：今天的妳，感覺還好嗎？
走進教室，妳的第一件事是什麼呢？
把外套脫掉，然後坐在墊子/椅子上，靜靜等待老師開課？
還是有機會，能夠站起來，稍微走一走，稍微感受一下身體，感受身旁的環境？
妳的身體可以在環境裡，佔有多大的空間？
妳身體裡面，能有多大的空間呢？
愈教嬋柔，就愈理解什麽是聆聽身體的聲音，不流於形式。
每個人都是獨一無二的有機體，正如我們身體上的每一個細胞，都在用各自的方式運作、表達生命。
我們的身體裡面都有那樣的智慧，我們要做的事情就是跟隨身體的指引，藉由大腦的引導，將生命釋放出來。
增加我們的覺察，放大我們的感官，用身體和整個世界共舞。
每天，花一點時間感受身體，跟她對話；
並且，花更多時間，了解自己、好好探索。